健康・ダイエット

リュックであせもを発症!あせもになったら避ける服や下着は?

毎年、夏の初めにはあせもができてしまいます。自分の汗で肌がやられるなんて、悲しい。冬は乾燥、夏はあせもと、肌トラブルをいつも抱えてしまうのが悩みの種です。 あせもが酷すぎて全然治らないので、病院に行ったらもっと早く来てくださいと言われてしま…

治験に参加できない人は?治験を断られちゃった体験談

治験のアルバイトについて、ときどき話題になりますよね。入院を必要としない簡単な治験もあるので、参加してみようと思ったんだけど…治験を断られてしまいました。 治験はどうやって参加するの? 想像以上に簡単な治験もある パッチテストの治験を断られる…

沖縄旅行でアトピーが軽減した体験談

沖縄が大好きで、結婚してからまあまあな頻度で旅行しています。沖縄が好きな理由はたくさんあるのですが、今回はアトピーと沖縄について思い出したことがあったので書いてみますね。 子どものときアトピーがひどかった 沖縄旅行でアトピーの症状に変化があ…

体に熱がこもって苦しんだ体験談と対処法!真夏の夜の熱中症について

炎天下の外を歩いているときではなく、お家に帰ってから熱中症のような症状が出ます。 寝る前に体が熱くなって、頭痛がしたり熱がこもって苦しく感じ寝不足が続いています。 熱がなかなか体から逃げていかずに辛い!この暑さで体に熱がこもる症状に襲われた…

サバを食べて胃もたれ!体に良いサバの脂で胃痛になった

常に節約生活のウチの家、主食は豚の細切れです!でも、積極的に魚も食べようと努力はしています。 週に2回は魚メインのメニューを心がけていますが、なかなか難しい。 永遠に節約中の私にも、安くて手に入りやすいのが塩サバです。1切れ100円以下で売ってい…

肩こりの人はヨガをするべき!ヨガを始めた初心者の体の変化とは?

ヨガを始めてとか偉そうなこといってるけど、まあ、毎日はやってません。週に1回くらい。それもまだ半年足らずです。 それでもね、結構体に変化があったんですよ。だからちょっとだけヨガをしてても、体に起きてくる変化について紹介していくね。 肩こりがマ…

【外食もOK】低糖質ダイエット中の外食で悩まない方法

ゆるい低糖質ダイエットをしているのですが、外食に行きたいときってありますよね?そんなとき、どこに行ったらいいか迷っていました。 私は糖質制限してるけど、夫はしていないので一緒に外食を楽しむのも難しかったんです。 そこで自分でいろいろと外食を…

シャトレ―ゼの低糖質ピザを食べた感想は?成分表がすごい

ピザとハンバーガーって、定期的に食べたくなりますよね。糖質制限中でも食べられる、糖質カットのピザがシャトレーゼに売っていたので、迷わず購入してみました! けっこう食べ応えがあったので、ピザを我慢してる人はぜひ食べてみてね。 シャトレーゼのピ…

手入れが簡単な低価格のディフューザーでアロマを始めました!

イライラした気持ちや自律神経を整えるために、アロマテラピーに挑戦することにしました。 鼻は脳に近いので、大脳辺縁系や視床下部に香りが届きやすく、認知症の予防や癒しの効果があるみたいです。 確かに、臭覚や聴覚が衰えると脳への刺激も減っていくか…

シャトレーゼの糖質70%カットのアイスを食べてみた

あまーいアイスは、ダイエット中に避けたいスイーツですよね。でもシャトレーゼに行くと、糖質なんと70%カットのアイスが売られていたので食べてみました。 週末になるとシャトレーゼに行きたくなります。ダイエットしてからは甘いものを出来るだけ我慢して…

低糖質のカップ麺がおいしくてダイエットに使える!

結婚してからお昼に菓子パンを食べてたら、太ってしまいました。独身時代はお弁当を作って会社で食べていたので、そのほうが栄養バランスがとれていました。 痩せたいけどお昼はゆっくりしたいのと、自分のためだけにご飯を作るのが面倒なので、低糖質のカッ…

ジュース風の炭酸水がダイエットに最適!ウィルキンソンタンサンドライコーラを飲んでみた。

ダイエット中なのに、どうしてもジュースを飲みたい!ってときありますよね。ダイエットコーラを飲んだりするけど、後味が苦手って人もいると思います。 そんなときにおすすめなのが、ジュース風のタダの炭酸水です。 ジュース風なタダの水?!ウィルキンソ…

医者に聞いた!粉瘤の手術後に傷あとを残さないようにする方法

粉瘤【アテローマ】の手術は日帰りですが、切って縫うので傷あとが残る可能性があります。粉瘤の手術をした場所が人目に付くところだったので、傷跡を残さないように努力しました。 お医者さんから聞いた粉瘤の傷あとが残らない対策と、術後の経過を報告して…

粉瘤の手術費用はどれくらいかかる?

粉瘤を摘出したので、その時の様子をブログに書いていこうと思います。今回は気になる費用について! 病院によっても検査内容が違ったり、施術が異なるのであくまでも参考程度にしてもらえたらと思いますが、詳しく書いていきますね。 手術後は、注射パッチ…

粉瘤を日帰り手術で摘出しました!小さいうちに取ったよ

10年も前の話なのですが、私の首にこりっとした脂肪の塊のようなものが出来ました。あまり見栄えは良くないのですが、ニキビのような物だと思っていて特に何もしていませんでした。 大きくなっていく粉瘤?!のようなもの 最近になってその脂肪の塊が粉瘤(ア…

【手軽に鉄分補給!】レバーが苦手でも調理なしで鉄分補給ができるジュースや食品を紹介!

女性は、男性より鉄分が不足しがちですのでしっかりと摂取しましょう。ってよく言われますよね。 でも… レバーなんて食べないよ・・・。 鉄分が不足すると顔色が悪くなったり、むくみ、動悸、不妊の原因にもなるので鉄分はしっかり摂りたい! でも、鉄分の含…

寝れない日が続くからコーヒーを替えてみた。カフェインを減らす方法

大人になってからコーヒーが大好きになりました。落ち着く香りと、深い味わいが暮らしに癒しを与えてくれます。子どものときは、全くおいしそうに見えなかったのに不思議ですね。でも、コーヒーを飲みすぎると、眠れない原因にもなります。飲みすぎには注意…

玄米がダメなら雑穀米!大好きな炭水化物を工夫してみた

どうやら夫は昼間、おいしい外食を重ねているらしい。その証拠に、健康診断でコレステロール値が高めと指摘されていた。妻である私は、健康的な食生活を心がけているつもりなのです。いや、健康的なというか粗食かもしれませんけどね。私の気も知らず、夫は…

主婦も定期的な健康診断へ 加藤式自己擦過法器具ってなに?

先日、健康診断を受けてきました。 会社で健康診断がない人も、専業主婦の人も自営業の人もついつい受けるのを忘れてしまいがちです。家族のためにも定期的な健康診断は大切だと思うので、面倒でも受けておくと安心です。そういって私、ずっと受けてませんで…

室内が何度まで下がったら暖房をつける?おすすめの体を温める方法

寒い、暖房つけよっ っとなるのが室内温度が何度の時か、自分で人体実験してみました。 前提として私は少し節約家です 一人で家に居るのに暖房をつけるなんて気が引けます。 同じように夫を見送ったらそっと空気清浄機の電源を切ります。「空気清浄機の電気…

夫のいびきを一瞬で止める方法を見つけた

夫のいびきが時々うるさいんです。 毎日じゃないんですけど、疲れているときなど 「すごーっ すごーっ」 と言っています。 夫のいびきが止まった! 一度いびきが気になると、全く寝れなくなります。 先に寝ておけばよかったと後悔。 そんな時に、夫の首を横…

冬の必需品、マスクの選び方

この季節、風邪予防のためにマスクをしている方、本当によく見かけますよね。風邪予防以外にも、花粉から身を守ったり、すっぴんを隠したりなど本当にいろいろな用途で使われる方がいます。ちなみに私はスギ花粉とブタクサのアレルギーがあるみたいです。春…

市販の難消化性デキストリンはまずい?購入して飲んでみた

最近よく目にするようになった難消化性デキストリンですが、実際どんな味なのか、使用感はどうなのかととても関心がありました。ペットボトルのジュースやお茶以外にも粉末が売っているのはご存じですか? お値段も手頃で、使いやすいこの食品をネットで購入…