私は、日焼けが嫌で基本的に外に出ません。しかも、専業主婦なのであまり体を動かす機会もないんですよね。 そんな引きこもり状態だと働いていたときよりも、体重の増加が気になってしまいます。 外に出なくても痩せる方法はあります。引きこもりの人もダイ…